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哪些食物在哺乳期不能吃

发布时间:2019-11-19 22:28:36 阅读: 来源:冷弯机厂家

哪些食物在哺乳期不能吃

产后饮食要注意的事情除了包含妈妈们在坐月子期间要注意的之外,妈妈们在哺乳期也还是要注意的。那么在哺乳期妈妈们还是不能吃的东西又有哪些呢 1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。 哺乳期不能吃什么 2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。 3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。 5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。 6、冷饭。冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。 坐月子期间妈妈们都吃得很清淡,坐完月子相信都会想吃一些口味重点的东西,但是如果你还是在哺乳期,那么就不要先吃了,因为会影响到自己的母乳质量哦。

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