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干眼症患者适合喝点果蔬汁-(XINWEN)

发布时间:2021-09-27 13:26:55 阅读: 来源:冷弯机厂家

干眼症患者适合喝点果蔬汁

现在的白领,因为工作原因需要长期面对着电脑。总是会觉得眼睛干涩,有什么可以缓解的办法呢?其实饮食就有缓解的功效哦。下面我就给大家推荐几款适合干眼症患者饮用的果蔬汁吧。

1、草莓菠萝柠檬汁

原料:草莓10个,菠萝半个,柠檬1/4个

做法:草莓洗净去蒂,菠萝去皮切成小块,用淡盐水浸泡一下,柠檬洗净去子,均切成2厘米见方的小块,放入榨汁机,加半杯纯净水即可。

2、黄豆芽汁

原料:黄豆芽300克

做法:黄豆芽洗干净,去除种皮,放入榨汁机中榨汁,然后将豆芽汁倒入锅中,加入等量清水煮沸,依据个人口味加入蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和,肠胃不佳的人也可以放心饮用,也可加入鲜奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配,营养更均衡。

3、白菜心胡萝卜荠菜汁

原料:白菜心1个,胡萝卜1根,荠菜2棵

做法:白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净,将荠菜焯熟,胡萝卜切成2厘米见方的小块,白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

以上介绍的2款预防干眼的食疗,希望可以给大家带来帮助。只要长期食用,一定会有所帮助的。最后,还要提醒大家,除了通过饮食调理外,也应该多让眼睛休息,多看看绿色植物哦。

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