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养生专家推荐的20个非常实用的生活小常识_[新闻new]

发布时间:2021-07-16 18:19:27 阅读: 来源:冷弯机厂家

导语:在生活中有一些很小的事情却往往能给我们带来大的惊喜,只要我们细心留意的话就可以让自己及家人受益无穷,你是不是也想要了解它们呢?以下

在生活中有一些很小的事情却往往能给我们带来大的惊喜,只要我们细心留意的话就可以让自己及家人受益无穷,你是不是也想要了解它们呢?以下是养生专家给大家介绍的20个非常实用的日常生活中的小常识,一起来学学吧。

日常生活中,我们可能会经常遇到一些小麻烦,这些麻烦事虽然很小,但是感觉却是很不好的,其实,你只要掌握一些生活小常识,这些麻烦和问题就是迎刃而解了,快来看看吧。

1、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了。

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。

5、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。

6、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。

7、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。

8、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。

9、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。

10、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,123下一页15、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显。

16、手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。

17、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了。

18、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天。

19、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了。

20、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。

以上养生专家为我们推荐了二十个非常实用的日常生活小常识,学会了这些,可以让你受益无穷,如果你想让自己的生活更加舒心,那就要在平时生活中多了解一些生活常识。

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导语:钙是人体所需的重要元素之一,是维持一切细胞功能的重要物质,是构成牙齿和骨骼的主要成分,它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩

钙是人体所需的重要元素之一,是维持一切细胞功能的重要物质,是构成牙齿和骨骼的主要成分,它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中,钙结合蛋白起着十分重要的作用。所以补钙非常重要,下面看看不同的季节该怎么补钙吧。

春季:补钙的黄金期

俗话说:一年之计在于春,此话不假。这是因为,人们在冰天雪地的冬季蜗居了好几个月,到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加,骨代谢增多,因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。可以说,此时多喝牛奶,特别是一些功能牛奶来补钙,定然事半功倍

但是,春季猛地开始运动也容易带来意外伤害,如骨折、扭伤等。这时往往需要摄入蛋白质以及含钙食物,如牛奶、酥鱼、芝麻、黄花菜、海带等来促进创伤的愈合。此外,还要多晒太阳,紫外线能促进皮肤对维生素D的吸收,而维生素D则能帮助人们更有效地吸收钙,有助受伤骨骼尽快恢复。

对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节。有研究表明,孩子在春季长得最快,他们的身高平均能增长1.37厘米。因此,孩子每天钙的摄入不要少于1000毫克,在多吃含钙丰富的食物的同时,还要坚持每天喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙、维生素D以及人体所需的多种氨基酸,而且牛奶中磷、钾、镁等多种矿物质搭配十分合理,有利于强健骨骼,增强身体免疫力。

夏季:多喝牛奶多外出强壮骨骼

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